云鼎娱乐能赢钱吗|这道菜能预防和改善便秘,成本很便宜,营养好吃两不误!

  • 日期:2020-01-10 11:19:57    
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    云鼎娱乐能赢钱吗,能预防和改善便秘的西芹土豆焖豆干,成本很便宜,营养好吃两不误!

    西芹:常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。芹菜因含铁量较高(每百克约8.5毫克),所以亦是缺铁性贫血患者的佳蔬,芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素c比茎多,因此吃时不要杷芹菜叶丢掉。芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便。

    西芹土豆焖豆干不光营养丰富,做起来也简单,真的是营养好吃两不误的。

    【西芹土豆焖豆干】做法:

    1、食材准备:西芹几根,小土豆一个,豆干几小块,红椒一个。芹菜豆干红椒分别洗净,切小段,土豆削皮切薄片,漂洗几次。

    2、热锅热油将 红椒和西芹放入锅里面翻炒,加入盐、生抽,最重要的是加入一点糖。

    3、将土豆和豆干倒入里面翻炒一会,即可。

    是不是很简单?成本也是很少的!蔬菜类的和豆制品建议常吃哦,不仅是因为好吃,也是增加身体必不可少的营养呢!在好吃营养两不误的情况下,一定要常吃哦!




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